Làm sao để không nghiến răng khi ngủ

❓Làm sao để không nghiến răng khi ngủ❓

☄Nghiến răng khi ngủ không chỉ là một thói quen khó chịu có thể gây phiền toái cho người ngủ cạnh bạn mà còn có thể gây tổn thương cho răng nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài.

💥Dưới đây là một số biện pháp giúp hạn chế chứng nghiến răng khi ngủ.

🦷Luôn giữ tinh thần thoải mái: Trước khi đi ngủ, hãy xem xét tắm nước nóng hoặc nếu có đủ thời gian, hãy dành nửa giờ đồng hồ để ngâm mình trong bồn tắm chứa đầy bong bóng để thư giãn và xua tan đi những cảm giác mệt mỏi sau một ngày dài. Bạn cũng có thể yêu cầu bạn đời mát-xa cho mình hoặc thưởng thức một cuốn sách yêu thích trước khi đi ngủ để thư giãn cơ thể.

🦷Đeo dụng cụ bảo hộ răng vào ban đêm: Dụng cụ bảo hộ răng vào ban đêm là một thiết bị nha khoa có thể được đeo trong khi ngủ để hạn chế chứng nghiến răng. Dụng cụ này trông giống như một miếng bảo hộ miệng bằng nhựa dành cho các vận động viên và được gắn vừa vặn trên răng của bạn.

📌📌Địa chỉ:
11-13 Bình Phú, Phường 10, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
244 Đường Số 1, Phường Bình Trị Đông B , Bình Tân , Thành Phố Hồ Chí Minh
⏰⏰Giờ hoạt động: Từ 8h30 đến 20h30
Nguồn: FB